Coaching Series - Patrick de Sépibus
Si je vous garantissais une Confiance Absolue en vous, seriez-vous intéressé ?
On passe une grande partie de notre vie dans notre tête.
On pense, on analyse, on imagine.
On se raconte des histoires, parfois vraies, parfois fabriquées.
On se fait peur. On se rassure.
On se juge aussi, beaucoup.
Et on finit par croire que nos pensées définissent qui nous sommes.
C’est
On parle souvent du bonheur comme d’un état lointain, quelque chose à atteindre, une forme d’équilibre parfait qui dépendrait des circonstances. Pourtant, si l’on observe honnêtement notre quotidien, une vérité se dessine.
Le bonheur n’est pas une accumulation d’événements favorables.
Il est plutôt la distance, parfois minuscule, parfois immense, entre
« Faire tomber un poème par terre et trouver des éclats de vers partout. »
J’aime cette idée. Elle dit quelque chose de vrai sur la vie. Sur nos erreurs. Sur nos moments de doute. Sur nos effondrements discrets ou bruyants.
On pense souvent qu’une chute signifie qu’on a raté. On croit que tout se casse. On voudrait
Nous avons grandi dans une culture qui valorise la maîtrise. On nous apprend à tout anticiper, à tout comprendre, à tout gérer. Pourtant, la vie n’obéit pas à nos plans.
Certains projets réussissent, d’autres échouent. Certaines rencontres durent, d’autres s’arrêtent.
Le détachement, c’est
Retour vers le futur
Quand on évoque les voyages dans le temps, on imagine souvent un risque.
Celui qu’un simple geste dans le passé puisse bouleverser le présent.
Un mot différent, une décision décalée, et tout bascule.
Ce qui est fascinant, c’est que nous reconnaissons ce pouvoir du détail…
Hier, alors que je donnais une formation, une participante m’a dit de début de phrase que j’ai entendue des centaines de fois : « Oui mais… »
Je lui ai simplement répondu : « Dans la vie, on a soit des excuses, soit des résultats. »
Un silence s’est installé. Et
On parle beaucoup d’argent, de performance et de croissance. Mais l’actif le plus précieux, aujourd’hui, n’est ni matériel ni mesurable : c’est la clarté mentale.
La capacité à penser avec précision, à discerner ce qui compte vraiment, à garder son cap dans le bruit ambiant. Dans un monde saturé d’informations, d’opinions et d’émotions collectives, cette clarté devient une forme de luxe.
Chaque jour, nous sommes bombardés...
La réussite ne tient pas à un secret. Elle repose sur quelques principes constants. Le plus utile consiste à définir un objectif clair et suivi. La méthode SMARTER aide à transformer une intention en résultats concrets, mesurables et motivants.
Depuis des années, j’accompagne des entrepreneurs qui sont soit dans la phase de création de leur projet, soit ont déjà plusieurs années d’expériences, et après avoir analysé plusieurs centaines d’entre eux, l'une des raisons pour lesquelles ils ne sont pas encore où ils aimeraient être est la confiance (en eux et en leur capacité).
Depuis plus de 15 ans, j’ai suivi de nombreuses formations en développement personnel, et une constante est apparue : nous avons tous des obstacles communs à surmonter.
Que vous souhaitiez gagner en liberté, mieux contrôler votre vie, ou développer un projet, il est fréquent de ne pas avancer aussi rapidement que vous le souhaiteriez. Parfois, des peurs inconscientes peuvent vous freiner.
Ces peurs sont souvent irrationnelles, fondées sur des expériences passées. Elles ne sont qu’une illusion
Vous connaissez peut-être Lisa Nichols.
C’est une conférencière motivatrice, partisane du pouvoir personnel.
Lisa Nicholsa a démarré son entreprise dans son salon en mai 2000. Elle a amené celle-ci à un niveau international générant au passage plus de 2 millions de chiffre d’affaire.
Tous les jours, nous nous racontons ce que nous pourrions appeler nos histoires. Nous nous racontons ces histoires pour donner un sens à notre vie, pour justifier l’expérience que nous voulons vivre ou ressentir, et pour créer un cadre de référence pour construire nos histoires futures.
Et si ces histoires ne nous permettent pas d’être heureux, ne sont pas utile à notre futur ?
C’est peut-être qu’elles sont incomplètes !
Beaucoup de mes clients étaient justement brisés par une de ces histoires incomplètes - et ils ont pu réaliser que (comme moi en 2007) en fait, les souffrances qu’ils avaient subites étaient un énorme cadeau qui leur avait été fait.
Comment ont-ils fait ?
Il a déjà de nombreuses années, un homme était désespérément à la rechercher de la recette du succès.
Il demandait à toutes les personnes ayant du succès qu’il pouvait rencontrer, quel était le secret de leur succès et surtout comment il pouvait recréer le même succès pour lui-même.
La semaine passée, je vous ai écrit en parlant de l’importance d’être positif et vous ai donné quelques trucs pour le devenir un peu plus. (voir l'article)
Et je vous entends dire (ou penser) … que vous en avez marre de lire ou d’entendre toutes ces théories sur la positivité et que surtout … cela ne marche pas pour vous.
Et qu’en est-il de la vraie vie, des challenges de tous les jours?
Nous l’avons entendu des centaines de fois: notre perception crée notre réalité. La manière dont nous voyons notre vie et ce que nous croyons (sur nous, sur la vie, sur les autres, …) sont mêlés comme d’inséparables jumeaux. La question du verre à moitié plein ou à moitié vide est une vision imagée de la manière qu’ont certaines personnes de voir leur monde.
Nous savons que les personnes optimistes vont dire que le verre est à moitié plein alors que les pessimistes disent qu’il est à moitié vide (aparté humoristique : le gestionnaire de projet, dira que le verre est deux fois plus grand que ce qu'il doit être, le réaliste dira que le verre contient la moitié de la quantité de liquide requis pour qu'il déborde).
Bien que je sois techniquement un optimiste, la vision du réaliste m’interpelle particulièrement.
L’autre jour, je lisais un article sur une personne qui finalement avait réussi à arrêter de fumer.
Il avait essayé de nombreuses fois et de nombreuses techniques, sans succès. (se retrouvant à rallumer une cigarette après quelques jours.)
En fait il arrêta en décidant de NE PAS arrêter de fumer.
Hein!?
Bonjour
Pourquoi il semble si facile de tomber dans de mauvaises habitudes, et si difficile de mettre en place de nouvelles (bonnes) habitudes.
Quand je dis nouvelles habitudes, je parle bien sûr des choses que vous avez envie de faire…les choses que vous savez que vous devriez faire.
Pourtant, pour des raisons obscures
Les signes sont partout:
Cette phrase en titre semble sûrement bizarre, tout spécialement pour ceux qui me connaissent et qui m’entendent souvent parler à propos de justement l’importance de la fixation d’objectif.
Mais je penses chacun des ces mots.
Pour plus de 97% de la population, la fixation d’objectif, et cela a été prouvé, est quelque chose de totalement inutile.
Voilà ce que je veux dire:
Généralement quand une personne se fixe un objectif, cela commence par une phase d’excitation… (comme ma vie sera mieux, …ce problème résolu…, j’aurais enfin…) et le corps relâche une très grande quantité de dopamine.
Vous vous dites peut-être…
Avez-vous des fois de la difficulté à vous lever le matin, à sortir de votre lit car votre motivation est au plus bas?
Oui, nous avons tous des moments pénibles dans notre vie et c’est alors difficile de trouver la motivation nécessaire.
Il y a deux semaines, j’ai donné, avec mon équipe, une formation que j'apprécie particulièrement: Les Secrets de la Confiance Absolue, et nous avons travaillé avec les participants sur un geste, un ancrage qu’ils ont créé et ont pu utiliser pour réussir l’exercice final. (J’utilise une marche sur le feu pour vraiment leur permettre de voir à quel point leur confiance peut être totale, quand ils le désirent.) Et à la fin de la journée, je leur recommande d’utiliser ce geste, chaque jour!
Pourquoi pensez-vous que je leur conseille cela?