L’autre jour, je lisais un article sur une personne qui finalement avait réussi à arrêter de fumer.

Il avait essayé de nombreuses fois et de nombreuses techniques, sans succès. (se retrouvant à rallumer une cigarette après quelques jours.)

Donc comment a-t-il finalement réussi à quitter?

En fait il arrêta en décidant de NE PAS arrêter de fumer.

Hein!?

Laissez moi vous expliquer.

Avez-vous des projets que vous n’avez pas encore commencés, ou des rêves qui sont toujours profondément enterrés. Ou peut-être n’avez-vous toujours pas écrit cette lettre qui vous permettra (peut-être) de vous réconcilier avec une personne « aimée ». 

Un des plus gros freins à notre succès est la peur !

Nous pensons à la peur comme quelque chose qui nous retient, qui nous empêche de faire quelque chose. La peur de l’avion vous empêche peut-être de voyager, la peur du vide… de faire du parapente, ou vous pensez qu’il est peut-être mieux d’éviter d’avoir peur…. mais que que passerait-il si nous pouvions voir la peur comme un outil puissant?

Qu’en serait-il si nous pouvions, si vous pouviez maitriser cet outil ? Auriez-vous une autre vie, seriez-vous enfin le maitre, enfin capable de transmuter la peur du rejet, la peur du ridicule, la peur de l’échec et bien d’autre.

La peur est généralement pour nous comme

Un enfant va voir son grand-père considéré comme le sage du village et lui demande "qu'est-ce qu'un Homme?"

Alors son grand-père l'emmène en voyage à travers ses mots, lui parle des immensités des steppes, des loups qu'on y trouve. Il lui raconte le loup noir, sombre, solitaire, hargneux et menaçant, qui hurle la nuit, se cache, se bat avec les uns et dévore les autres, terrifie, domine par la peur et tue.

Il lui raconte aussi le loup blanc, nomade, lumineux, solidaire et rieur, qui joue dans la neige, se montre au soleil, protège les siens et soutient les autres, attentif, généreux et confiant.

Puis il lui dit : "Tu vois, l'Homme a ces deux loups en lui. Chacun de nous abrite en lui un loup noir et un loup blanc qui ne cessent de s'affronter."

L'enfant réfléchit et lui demande : " et c'est lequel qui va gagner ?"

Alors, le vieil Indien Cherokee lui répond doucement : "Celui qui gagne, ...... c'est celui que tu nourris."

Bonjour,

Vous avez quelque chose que vous voulez modifier ou réaliser dans votre vie, pour la nouvelle année?

Peut-être que vous aimeriez...

=> démarrer une entreprise

=> trouver l'amour idéal

=> obtenir une nouvelle carrière (ou une promotion)

=> perdre du poids

=> obtenir un meilleur comportement de vos enfants

=> ou autre chose

Peu importe ce que vous souhaitez modifier ou réaliser dans cette nouvelle année, les secrets de la réussite sont toujours les mêmes...

Dans la vie nous avons des buts et des objectifs, mais souvent il nous arrive de prendre beaucoup plus de temps que nécessaire pour les atteindre, ou encore pire, nous ne les atteignons jamais.

Pourquoi?

Et oui, notre subconscient peut nous freiner ou nous empêcher d'avancer. Dans cette partie submergée de notre iceberg mentale, nous retrouvons les éléments suivant:

Nos peurs

Nos peurs peut-être connues ou non vont être notre premier frein. Elle nous empêcherons principalement de faire le premier pas ou même de continuer sur notre lancée. Et si je n'était pas capable, et si je réussissais.....

La peur peut détruire notre psychologie et nous immobiliser devant l’action. Nous avons tous connu la peur à un moment ou à un autre : la peur du rejet, de l’échec, de la réussite,

(c.-à-d.. comment vais-je gérer la pression et rester à un haut niveau ?), la peur d’être aimé ou de ne plus l’être, la peur de la solitude ou de l’inconnu. En réalité, nous ressentons tous l’une ou l’autre combinaison de ces peurs tout au long de notre vie. La peur est bien ancrée chez tout être humain – rien de ce que vous ferez maintenant ou plus tard ne la détruira. Le secret est de savoir comment maîtriser la peur et de ne plus en être victime !

Chhhhhut. Ceci est quelque chose de très sérieux

Prenez une chaise et asseyez-vous

Dans les prochaines minutes, je vais vous montrer une technique (que certains d’entre vous connaissent déjà) pour installer directement dans votre cerveau, un interrupteur pour avoir une GRANDE confiance en soi et de pouvoir l’activer sur demande.

Ceci, en pressant simplement votre doigt et votre pouce l’un contre l’autre

(Cela sera VOTRE secret - et le mien)

Laissez-moi vous expliquer

Le cerveau est très bien conçu pour répondre à des déclencheurs. Par exemple:

Voir une araignée = avoir peur

Sentir une odeur de cire d’abeille = penser à grand-mère (et à ses meubles)

Entendre de la musique classique = se sentir détendu 

Ses associations se sont construites au fil du temps, à travers un processus psychologique connu sous le nom « d’ancrage »

La bonne nouvelle est que vous pouvez PIRATER votre cerveau - et créer des déclencheurs et des « ancres » pour activer des états émotionnels clefs, sur demande.

Maintenant, je vais vous guider dans un exercice qui va débloquer une grande confiance en vous - sur demande.

Vous allez commencer en créant un « ancrage » (en rassemblant un doigt et votre pouce) et l’associer à une émotions (sentiment de réussite, de confiance en soi). Une fois que l’ancrage est correctement fait, vous pourrez l’activer et obtenir l’émotion voulue à nouveau - simplement en pressant votre doigt et votre pouce l’un contre l’autre.

Est-ce que cela a du sens?

Oui?

Alors commençons l’exercice.

Depuis plus de 15 ans, j’ai suivi de nombreuses formations en développement personnel, et une constante est apparue : nous avons tous des obstacles communs à surmonter.

Que vous souhaitiez gagner en liberté, mieux contrôler votre vie, ou développer un projet, il est fréquent de ne pas avancer aussi rapidement que vous le souhaiteriez. Parfois, des peurs inconscientes peuvent vous freiner.

Les Peurs Courantes :

• Demander une augmentation : "Euh... Monsieur, pourrais-je avoir une augmentation, s'il vous plaît ?"
• Aborder quelqu'un qui vous plaît : "Salut, euh... tu viens souvent ici ? Non, je ne suis pas un robot, promis."
• Faire une présentation devant vos collègues : "Aujourd'hui, je vais... euh... enfin, vous savez déjà tout ça, n'est-ce pas ?"
• Vendre ou parler en public : "Quoi dire ? Comment être convaincant et à l’aise ? Comment éviter le trac et la peur de paraître ridicule ? Et si je bafouille ? Et si je transpire comme un marathonien en pleine canicule ?"

Ces peurs sont souvent irrationnelles, fondées sur des expériences passées. Elles ne sont qu’une illusion

8 choses qui aident à rendre votre message Mémorisable et Permanent!

La capacité de certaine personne de se rappeler l'information avec précision est souvent enviée par les autres. L’Histoire nous raconte à quel point les anciens Grecs vénéraient les gens ayant une excellente mémoire au point qu'ils ont perfectionné et conçus de nombreuses techniques pour améliorer sa mémoire.

Ils ont donc créé une série d’outils mnémoniques, des outils pour aider à se rappeler des informations, dont certains sont encore utilisés aujourd'hui.

Pour rendre votre message facile à mémoriser et aider les participants à vos formations à se souvenir de l'information que vous voulez transmettre, il doit être:

Il a déjà de nombreuses années, un homme était désespérément à la rechercher de la recette du succès.

Il demandait à toutes les personnes ayant du succès qu’il pouvait rencontrer, quel était le secret de leur succès et surtout comment il pouvait recréer le même succès pour lui-même.

Les lois du succès : la méthode SMARTER appliquée

La réussite ne tient pas à un secret. Elle repose sur quelques principes constants. Le plus utile consiste à définir un objectif clair et suivi. La méthode SMARTER aide à transformer une intention en résultats concrets, mesurables et motivants.

Un objectif, c’est une direction, pas

Pourquoi ne faisons-nous pas ce que nous savons?

Nicholas Taleb Nassim dit

pour emmener un imbécile à la faillite, donne lui juste beaucoup d’information.

Le monde actuel est plein de données, surchargé d'information. Nous vivons juste une exécution par Google.

Je constate aujourd’hui que nous ne devons pas en savoir plus; mais nous avons besoin de mettre en œuvre, en pratique ce que nous savons et prendre conscience de ce que nous ne pouvons pas voir.

Telle est la valeur qu’un coach professionnel apporte. Il voit ce que le joueur ne peut pas voir.

Mon expérience directe dans mon travail avec les différentes personnes que j’accompagne est que leurs échecs passés (et actuel) n’est que rarement dus à un manque d'intelligence ou d’informations. L’exécution est inefficace tout simplement car la personne ne fais pas les choses qu’elle devrait ou sait qu’elle devrait faire. Elle est indécise, ne respecte pas ses engagements, ne suit pas l’objectif jusqu’à sa finalisation ou/et trouve ou s’invente des excuses l’empêchant d’atteindre l’objectif final (ceci étant le plus sournois des processus d’échec).

D’ailleurs, et vous l’avez peut-être suivi, pour préparer mon séminaire sur la santé de samedi prochain, j’ai mis en action les principes que je connais me permettant d’éliminer presque 5 kg en 21 jours (de 97.4 à 92.5). Simplement en appliquant.

Bonjour

J’ai une question pour vous:

Pourquoi il semble si facile de tomber dans de mauvaises habitudes, et si difficile de mettre en place de nouvelles (bonnes) habitudes.

Quand je dis nouvelles habitudes, je parle bien sûr des choses que vous avez envie de faire…les choses que vous savez que vous devriez faire.

Pourtant, pour des raisons obscures

L'arbre trouve la force dans ses racines et les fruits de l'arbre dépendent principalement de ce qu'il est capable de puiser dans le sol.

C'est en prenant exemple sur l'arbre que nous pourrons changer quelque chose à notre santé et à notre vie. En effet, les bases de la santé dépendent beaucoup de ce que nous mangeons. La nourriture est très importante et Hippocrate (460-356 av. J.-C.) le disait déjà: Que ta nourriture soit ton premier médicament.

Mangez consciemment! Vous est-il déjà arrivé de vous remplir la panse en notant à peine ce que vous mangez? A votre prochain repas, essayé de manger à la moitié de votre vitesse habituelle. Sentez vos aliments, regardez les et prenez plaisirs à cela. Appréciez chaque instant de votre repas et du fait que vous mangez. Vous allez probablement remarquer que vous n'avez plus faim avant d'avoir fini, si c'est le cas ARRÊTEZ-VOUS de manger!!

Au minimum la moitié de votre assiette devrait être pleine d'aliments vivant, vert, alcalin, bon pour la santé, antioxydant et riche en eau. Chaque fois que vous allez commencer un repas, vérifiez que la moitié de votre assiette est pleine d'ingrédient correspondant à la liste juste au dessus.

C'est maintenant le moment de reprendre ta santé en main en commençant a appliquer ces principes simples. Si tu veux changer quelque chose dans ta vie, tu dois changer quelque chose dans ta vie!

Les arbres ont compris, ils savent comment vivre pleinement. Je suis sérieux quand je dis "J'ai littéralement observé les arbres pour leur sagesse innée". Eh oui, je crois que nous avons tous beaucoup à apprendre d'eux.

Il existe une sorte de grandeur sur la façon dont un arbre plonge ses racines profondes, vers le bas, dans la terre. Les arbres sont si forts dans leurs bases! Les arbres plongent leurs racines dans la terre et ils se permettent de recevoir les nutriments dont ils ont besoin pour grandir. Cela sans aucune retenu.

Un proverbe chinois dit: Le meilleur moment pour planter un arbre c'était il y a 20 ans, le deuxième meilleur moment c'est maintenant.

Souvent nous remettons au lendemain les décisions importantes: par peur de l'erreur, du jugement des autres ou pour toutes autres raisons que nous pensons valables. Les décisions importantes de notre vie sont toujours accompagnées de risques. Il faut donc savoir aller de l’avant en dépit de la peur. Chaque fois que nous optons pour la sécurité, nous nous éloignons un peu plus de la personne que nous voulons réellement devenir. Par crainte du rejet ou de l’échec, nous mourrons seuls avec nos projets, nos rêves et notre histoire. Plus on se rapproche de la fin de sa vie, plus on regrette ce que l’on n’a pas fait, les rêves que l’on n’a pas réalisé. Le plus grand regret est d’opter pour la sécurité et de ne pas avoir fait d’erreurs. Faire des erreurs c’est apprendre.

Nous l’avons entendu des centaines de fois: notre perception crée notre réalité. La manière dont nous voyons notre vie et ce que nous croyons (sur nous, sur la vie, sur les autres, …) sont mêlés comme d’inséparables jumeaux. La question du verre à moitié plein ou à moitié vide est une vision imagée de la manière qu’ont certaines personnes de voir leur monde. 

Nous savons que les personnes optimistes vont dire que le verre est à moitié plein alors que les pessimistes disent qu’il est à moitié vide (aparté humoristique : le gestionnaire de projet, dira que le verre est deux fois plus grand que ce qu'il doit être, le réaliste dira que le verre contient la moitié de la quantité de liquide requis pour qu'il déborde).

Bien que je sois techniquement un optimiste, la vision du réaliste m’interpelle particulièrement.

Avez-vous des fois de la difficulté à vous lever le matin, à sortir de votre lit car votre motivation est au plus bas?

Oui, nous avons tous des moments pénibles dans notre vie et c’est alors difficile de trouver la motivation nécessaire.

Il y a deux semaines, j’ai donné, avec mon équipe, une formation que j'apprécie particulièrement: Les Secrets de la Confiance Absolue, et nous avons travaillé avec les participants sur un geste, un ancrage qu’ils ont créé et ont pu utiliser pour réussir l’exercice final. (J’utilise une marche sur le feu pour vraiment leur permettre de voir à quel point leur confiance peut être totale, quand ils le désirent.) Et à la fin de la journée, je leur recommande d’utiliser ce geste, chaque jour!

Pourquoi pensez-vous que je leur conseille cela?

La réponse à une question peut varier considérablement suivant le point de vue que l'on peut avoir. Voici différentes perceptions par différents types de personne face à un verre d'eau...

Où vous situez-vous?

•     L'optimiste dit que le verre est à moitié plein.
•     Le pessimiste, dit que le verre est à moitié vide.
•     Le gestionnaire de projet, dit que le verre est deux fois plus grand que ce qu'il doit être.
•     Le réaliste dit que le verre contient la moitié de la quantité de liquide requis pour qu'il déborde.