Coaching Series - Patrick de Sépibus
Si je vous garantissais une Confiance Absolue en vous, seriez-vous intéressé ?
Hier, alors que je donnais une formation, une participante m’a dit de début de phrase que j’ai entendue des centaines de fois : « Oui mais… »
Je lui ai simplement répondu : « Dans la vie, on a soit des excuses, soit des résultats. »
Un silence s’est installé. Et
Chaque année pour les fêtes, nous oublions une personne! Qui est-ce? C’est pourtant la personne qui devrait être la plus importante pour toi.
Et oui cette personne c’est toi-même. On pense aux cadeaux pour les enfants, pour la famille et les amis, mais pensons-nous à nous?
Personne ne s'occupe de toi. Chaque fois que tu essaies de pensez à toi, Tu te dis que tu dois t'occuper d’abord de tes parents, de ton travail, de ton mari, de ta femme, de tes paperasseries, de tes paiements, de tes amis, de tes autres enfants, de ta maison … et que tu n'as donc évidemment pas de temps pour toi! ( plus de détails dans mon article sur l’enfant intérieur).
Cela attendra et pire, tu ne te fais pas de cadeau……
On passe une grande partie de notre vie dans notre tête.
On pense, on analyse, on imagine.
On se raconte des histoires, parfois vraies, parfois fabriquées.
On se fait peur. On se rassure.
On se juge aussi, beaucoup.
Et on finit par croire que nos pensées définissent qui nous sommes.
C’est
Nos vies deviennent tellement compliquées, pas du jour au lendemain mais petit à petit.
Les complications s'insinuent, s'empilent sur nous, en nous, une chose insignifiante à la fois.
Aujourd'hui, j'ai commandé quelque chose en ligne, demain, quelqu'un me donne un cadeau, je reçois quelque chose de gratuit, puis je décide que j'ai besoin de quelques nouveaux outils, d'un nouvel objet, qu'il me manque quelque chose. Une chose, un élément à la fois, le désordre s'accumule, car ce que je ne fais pas c'est d'éliminer, de purger les éléments du passé. Et nous nous étonnons du nombre de burn-out autour de nous!
Un habitant du New Jersey aux Etats-Unis a intenté un procès à l'hôpital qui l'a soigné. Obèse, il avait désiré se faire poser un anneau stomacal, censé l'empêcher de grossir.
Quelques jours après son opération, il furetait déjà dans les couloirs de l'hôpital à la recherche des cuisines. Quand il les trouva, il se dirigea tout droit vers l'immense frigo et mangea tout ce qui lui passait sous la main. Son anneau sauta et déclencha une hémorragie interne.
Nelson Mandela, le célèbre leader sud africain qui a dirigé la lutte contre l'Apartheid est aussi connu pour avoir puisé une profonde sagesse dans ses longues années de prison.
Un jour, peu après sa sortie de prison, Nelson Mandela et une partie de son équipe ont emprunté un petit avion de tourisme. En plein vol, le moteur de l'appareil a commencé à crachoter... puis, soudain, l'hélice s'est arrêtée de tourner!
Avoir une vie réussie et atteindre ses objectifs sont des compétences que tout le monde peut apprendre. Pour ce faire, le point le plus important dont vous devez vous rappeler est que: vous attirez ce sur quoi vous vous concentrez. Autrement dit, vous entraînez votre esprit à penser à ce que vous voulez dans la vie, et vous évitez de penser à ce que vous ne voulez pas. S’inquiétez, la peur, les pensées négatives, les soucis, ce sont toutes des pensées obligeant l'esprit à se concentrer sur ce que vous ne voulez pas. Non seulement cela draine votre énergie, mais c'est contreproductif. C'est pourquoi la peur est tellement destructrice et pourquoi le désespoir doit être évitées. Ils sont à bien des égards un frein à votre réussite.
Il y a toujours une perte de temps pendant que vous travaillez. Identifiez les principaux éléments et contrôlez au mieux le temps consacré à chaque tâche.
D’après une enquête menée dans plusieurs entreprises américaines, les principaux éléments qui font perdre du temps pendant les heures de travail sont les suivants :
Ce qui est intéressant, c’est que les personnes concernées ne semblent avoir aucune conscience de l’importance
Dans la fourmilière d’un vaste monastère, il y avait un vieux moine discret, humble, un sans-grade, un obscur parmi les obscurs, un rien farfelu. Ses confrères le tenait pour un ignare, doublé d’un illuminé dans le sens commun, et non bouddhiste, de simple d’esprit. Il faut dire que malgré toutes les années passées à l’ombre des murs du monastère, il ne brillait pas par son érudition. Le vétéran boudait en effet la lecture des textes sacrés et, à la belle saison, passait le plus clair de son temps au bord d’un étang constellé de lotus, bercé par le murmure du vent, la psalmodie des insectes et le chant des oiseaux. Il y méditait distraitement assis sur un rocher, sous le monumental parasol d’un vieil arbre.
Imaginez une course dans laquelle le coureur prend son départ plein d'énergie et d'enthousiasme.
Désireux de gagner, dès les premières foulées. Il aime la brise sur son visage et ce sentiment de progrès, d'avancement. Cependant, après un certain temps, il pense, réfléchi et se demande où est donc la ligne d'arrivé, que lui reste-t-il a parcourir?
Notre humeur a un impact important sur la qualité de notre journée et donc de notre vie. Voici 9 façons pratiques pour améliorer votre humeur. Je vous invites à les essayer pendant quelques jours avant de faire le bilan sur leur efficacité. Bien sûr si le bilan est positif vous avez le droit de les utiliser à outrance.
modifier le cadre de vos perceptions. Par exemple, un chauffard vous fais une queue de poisson en coupant devant vous et vous sentez la colère monter en-vous. Vous pourriez considérer que le conducteur a une situation d'urgence - peut-être un enfant malade - sa femme vient-elle d’accoucher ou il est pressé car ses enfants sortent de l’école dans quelques instants. [L’impression est bien différente, non?]
Les dernières nouvelles tournent ces derniers jours souvent autour du même sujet, et que se soit la décision de la Banque National Suisse ou celle de la BCE, de nombreuses entreprises suisse semble tout d’un coup redouter la récession en Suisse et dans le monde.
Est-ce dû à la force du franc suisse ou à d’autre circonstance?
En voyant certaine réaction, celle par exemple de Solo Swiss, jeudi passé, qui décide de licencier une partie de son personnel en prévision du futur, alors que son carnet de commande est plein, cela m’a remis en mémoire cette histoire souvent utilisée dans les cours de marketing pour mettre en avant l’importance de la publicité.
Retour vers le futur
Quand on évoque les voyages dans le temps, on imagine souvent un risque.
Celui qu’un simple geste dans le passé puisse bouleverser le présent.
Un mot différent, une décision décalée, et tout bascule.
Ce qui est fascinant, c’est que nous reconnaissons ce pouvoir du détail…
Voici 5 réactions positives face au non:Au lieu d'aller sur la défensive, commencez à poser des questions – pourquoi est-ce que la réponse est négative? Vous pouvez sûrement découvrir quelque chose qui vous aidera à aider la personne à changer d'avis.
Vérifiez dans quelques jours, semaines ou mois plus tard, selon ce qui est logique pour la situation. Un "non" à un moment donné ne veut pas obligatoirement dire "non" pour toujours. Ne supposez donc pas que vous ne pourrez pas un jour obtenir un "oui".
Peut-être que votre demande ou proposition est trop grande (ou l'offre est trop petite). C'est peut-être trop tôt (ou trop tard). Ne cherchez pas uniquement à les faire changer d'avis. Faites preuve de créativité sur ce que vous demandez ou proposez et cherchez à affiner votre proposition pour voir si vous pouvez améliorer celle-ci.
Si vous êtes partagé entre de trop nombreux choix à faire dans votre journée, vous allez sûrement apprécier ces 12 stratégies pour prendre le contrôle de votre journée. (Merci à mes clients pour avoir été les contributeurs à certaines de ces idées et d’avoir été aussi les personnes ayant pu tester ces stratégies et leurs efficacités)
Et faites cette action avant de commencer quoique ce soit d’autre dans votre journée. Je vous invite à être vraiment réaliste en pensant à ce que vous pouvez faire en 30 minutes.
Le Secret pour obtenir ce que vous désirez.
La plupart des gens passent la majeure partie de leur journée à penser, à parler et à être tout ce qu'ils ne veulent pas avoir, être, recevoir; inconscients du fait que ce que sur quoi l'on se concentre se développe, grandit. La loi de l’attraction, de la manifestation n'est pas une théorie ou un concept. C'est une réalité.
Faites simplement l’exercice: pensez maintenant au moment ou vous aviez décidé de vous acheter une nouvelle voiture. Vous aviez décidé de la marque et du modèle, convaincu que vous étiez un des seuls dans votre région qui auriez une voiture comme celle là. Pourtant, vous avez commencé à en voir partout et de plus en plus. Autre exemple, pensez à une couleur et maintenant regarder autour de vous. Vous allez d’abord remarquer les objets étant de cette couleur ou proche de celle-ci. En deux mots, ce sur quoi vous vous focalisez augmente, grandit. Cela fonctionne sur le positif, comme sur le négatif.
Un jeune couple emménage dans un nouveau quartier. Le lendemain matin, alors qu'ils mangent le petit déjeuner, la jeune femme voit sa voisine qui étend son linge à l’extérieur.
"Sa lessive n'est vraiment pas très propre ; elle ne sait pas comment laver son linge correctement. Peut-être a-t-elle besoin d’une meilleure lessive." dit-elle à son mari.
Son mari regarde, et reste silencieux. Chaque fois que sa voisine étend son linge, la jeune femme fait les mêmes remarques. Un mois plus tard, la jeune femme est surprise de voir un beau linge, tout propre sur l’étendage et dit à son mari:
"Regarde, elle a enfin appris à laver son linge correctement. Je me demande qui lui a appris cela?"
Le mari lui répond :