Coaching Series - Patrick de Sépibus
Si je vous garantissais une Confiance Absolue en vous, seriez-vous intéressé ?
Nelson Mandela, le célèbre leader sud africain qui a dirigé la lutte contre l'Apartheid est aussi connu pour avoir puisé une profonde sagesse dans ses longues années de prison.
Un jour, peu après sa sortie de prison, Nelson Mandela et une partie de son équipe ont emprunté un petit avion de tourisme. En plein vol, le moteur de l'appareil a commencé à crachoter... puis, soudain, l'hélice s'est arrêtée de tourner!
Avoir une vie réussie et atteindre ses objectifs sont des compétences que tout le monde peut apprendre. Pour ce faire, le point le plus important dont vous devez vous rappeler est que: vous attirez ce sur quoi vous vous concentrez. Autrement dit, vous entraînez votre esprit à penser à ce que vous voulez dans la vie, et vous évitez de penser à ce que vous ne voulez pas. S’inquiétez, la peur, les pensées négatives, les soucis, ce sont toutes des pensées obligeant l'esprit à se concentrer sur ce que vous ne voulez pas. Non seulement cela draine votre énergie, mais c'est contreproductif. C'est pourquoi la peur est tellement destructrice et pourquoi le désespoir doit être évitées. Ils sont à bien des égards un frein à votre réussite.
Dans la fourmilière d’un vaste monastère, il y avait un vieux moine discret, humble, un sans-grade, un obscur parmi les obscurs, un rien farfelu. Ses confrères le tenait pour un ignare, doublé d’un illuminé dans le sens commun, et non bouddhiste, de simple d’esprit. Il faut dire que malgré toutes les années passées à l’ombre des murs du monastère, il ne brillait pas par son érudition. Le vétéran boudait en effet la lecture des textes sacrés et, à la belle saison, passait le plus clair de son temps au bord d’un étang constellé de lotus, bercé par le murmure du vent, la psalmodie des insectes et le chant des oiseaux. Il y méditait distraitement assis sur un rocher, sous le monumental parasol d’un vieil arbre.
Il y a toujours une perte de temps pendant que vous travaillez. Identifiez les principaux éléments et contrôlez au mieux le temps consacré à chaque tâche.
D’après une enquête menée dans plusieurs entreprises américaines, les principaux éléments qui font perdre du temps pendant les heures de travail sont les suivants :
Ce qui est intéressant, c’est que les personnes concernées ne semblent avoir aucune conscience de l’importance
Une participante à l'une de mes formations me disait récemment « J’ai beaucoup d’idées, mais je ne passe quasiment jamais à l'action. »
Je lui demande pourquoi.
Elle réfléchit quelques secondes puis répond « Parce qu'au fond de moi, je ne suis jamais sûre que ce soit assez bien. »
Ce raisonnement paraît raisonnable. Pourtant
Voici 5 réactions positives face au non:Au lieu d'aller sur la défensive, commencez à poser des questions – pourquoi est-ce que la réponse est négative? Vous pouvez sûrement découvrir quelque chose qui vous aidera à aider la personne à changer d'avis.
Vérifiez dans quelques jours, semaines ou mois plus tard, selon ce qui est logique pour la situation. Un "non" à un moment donné ne veut pas obligatoirement dire "non" pour toujours. Ne supposez donc pas que vous ne pourrez pas un jour obtenir un "oui".
Peut-être que votre demande ou proposition est trop grande (ou l'offre est trop petite). C'est peut-être trop tôt (ou trop tard). Ne cherchez pas uniquement à les faire changer d'avis. Faites preuve de créativité sur ce que vous demandez ou proposez et cherchez à affiner votre proposition pour voir si vous pouvez améliorer celle-ci.
« Faire tomber un poème par terre et trouver des éclats de vers partout. »
J’aime cette idée. Elle dit quelque chose de vrai sur la vie. Sur nos erreurs. Sur nos moments de doute. Sur nos effondrements discrets ou bruyants.
On pense souvent qu’une chute signifie qu’on a raté. On croit que tout se casse. On voudrait
Notre humeur a un impact important sur la qualité de notre journée et donc de notre vie. Voici 9 façons pratiques pour améliorer votre humeur. Je vous invites à les essayer pendant quelques jours avant de faire le bilan sur leur efficacité. Bien sûr si le bilan est positif vous avez le droit de les utiliser à outrance.
modifier le cadre de vos perceptions. Par exemple, un chauffard vous fais une queue de poisson en coupant devant vous et vous sentez la colère monter en-vous. Vous pourriez considérer que le conducteur a une situation d'urgence - peut-être un enfant malade - sa femme vient-elle d’accoucher ou il est pressé car ses enfants sortent de l’école dans quelques instants. [L’impression est bien différente, non?]
« Pour protéger ton énergie…
Il est OK d’annuler un engagement.
Il est OK de ne pas répondre à ce coup de fil.
Il est OK de changer d’avis.
Il est OK de vouloir être seul.
Il est OK de prendre un jour de congé.
Il est OK de parler.
Il est OK de lâcher. »
Une phrase simple.
Mais elle touche un biais cognitif profond et souvent invisible :
Un de mes films préférés est Forrest Gump. Voici un gars qui ne savait pas qu'il n'était pas censé pouvoir réussir certaine chose pour atteindre les sommets.
Il l'a juste fait.
Il a couru à travers le pays, a joué au tennis de table au niveau des championnats du monde, sauvé ses amis d'une mort certaine dans une jungle du Vietnam et démonté son fusil en un temps record pour ne nommer que quelques-unes de ses réalisations. Il n'était pas assez « intelligent » pour savoir que les humains normaux « ne peuvent pas» réussir ces différentes choses.
Personne ne dit de nous « tu seras un avocat et gagneras 100’000 chf par année. » ou « tu seras un charpentier et gagneras 40’000 chf par année. » Grâce à une série d'expériences et principalement d'informations que nous recevons de nos parents, des médias, de nos professeurs, de notre entourage et d'autres, nous formons une image inconsciente de ce que nous devrions « être », de combien d'argent nous sommes dignes de gagner, de quelle attractivité nous sommes (et donc de quelle attractivité devrait être notre compagnon (compagne) de vie), etc… Et si à n’importe quel moment nous sommes « menacées » avec une réalisation à l'extérieur de nos frontières inconscientes dans ces secteurs, un sabotage intervient pour nous ramener dans « notre droit chemin ». Cela arrive afin que nous n’ayons pas de souffrance, pas mal et que nous ne se sentions pas la douleur d'être mal à l'aise, de se trouver dans l'inconnu, d'avoir violé notre programmation.
Imaginez une course dans laquelle le coureur prend son départ plein d'énergie et d'enthousiasme.
Désireux de gagner, dès les premières foulées. Il aime la brise sur son visage et ce sentiment de progrès, d'avancement. Cependant, après un certain temps, il pense, réfléchi et se demande où est donc la ligne d'arrivé, que lui reste-t-il a parcourir?
Les dernières nouvelles tournent ces derniers jours souvent autour du même sujet, et que se soit la décision de la Banque National Suisse ou celle de la BCE, de nombreuses entreprises suisse semble tout d’un coup redouter la récession en Suisse et dans le monde.
Est-ce dû à la force du franc suisse ou à d’autre circonstance?
En voyant certaine réaction, celle par exemple de Solo Swiss, jeudi passé, qui décide de licencier une partie de son personnel en prévision du futur, alors que son carnet de commande est plein, cela m’a remis en mémoire cette histoire souvent utilisée dans les cours de marketing pour mettre en avant l’importance de la publicité.
Hier, alors que je donnais une formation, une participante m’a dit de début de phrase que j’ai entendue des centaines de fois : « Oui mais… »
Je lui ai simplement répondu : « Dans la vie, on a soit des excuses, soit des résultats. »
Un silence s’est installé. Et
Un jeune couple emménage dans un nouveau quartier. Le lendemain matin, alors qu'ils mangent le petit déjeuner, la jeune femme voit sa voisine qui étend son linge à l’extérieur.
"Sa lessive n'est vraiment pas très propre ; elle ne sait pas comment laver son linge correctement. Peut-être a-t-elle besoin d’une meilleure lessive." dit-elle à son mari.
Son mari regarde, et reste silencieux. Chaque fois que sa voisine étend son linge, la jeune femme fait les mêmes remarques. Un mois plus tard, la jeune femme est surprise de voir un beau linge, tout propre sur l’étendage et dit à son mari:
"Regarde, elle a enfin appris à laver son linge correctement. Je me demande qui lui a appris cela?"
Le mari lui répond :
Vos paroles ont plus de pouvoir que vous ne pourriez jamais l'imaginer. Elles sont à l'origine de vos expériences intérieures et extérieures. Elles n’en sont pas le résultat. Changez les mots que vous utilisez et vous pourrez voir votre vie changer en même temps.
Chaque fois que cette pensée viens et comme le dit Nietzshe: "une pensée vient quand « elle » veut, et non pas quand « je » veux", donc quand la pensée "Je ne peux pas” apparait dans mon esprit, je change mes paroles et rapidement, mes perspectives internes, comme mon monde extérieur changent. Être conscient des mots que j’utilise et des pensées y relative a été un outils incroyablement puissant dans l’amélioration de ma qualité de vie.
Bon, vous devriez avoir cette peur! Grands ou petits, quelque soit vos buts, aller pour ce que vous avez toujours rêvé est un départ de votre zone de confort. Il est naturel et normal d'avoir peur.
Plutôt que de laisser la peur être une raison pour vous arrêter, utilisez-la comme un baromètre pour savoir que vous êtes sur la bonne voie pour vivre une nouvelle vie fantastique et bien remplie.
Nouveau choix de mots:
L’adage dit: vous êtes seulement aussi bon que votre réputation.
Et questions de réputation maintenant avec internet, cela devient encore plus important que jamais.
Avec près de 3 milliards de personnes en ligne, il peut être difficile de garder une trace de tout ce qui est dit sur vous. Après tout, n'importe qui peut vous “Googler” et à tout moment cette base de données peut faire ou défaire votre réputation.
Google a créé une ère de transparence et d'authenticité. Tout ce que vous dites et faites – bon ou mauvais – est là pour rester. Cela peut ressembler à un monde futuriste apocalyptique, mais la réalité est que vous n’avez et surtout ne pouvez plus rien cacher de ce qui est sur la toile.
Il y a fort longtemps, vivait un roi qui, malgré son style de vie luxueux, n'était ni heureux ni content.
Un jour, le roi remarqua dans son magnifique château un serviteur qui chantait joyeusement alors qu’il était en plein travail. Cela fascina le roi; Pourquoi était-il, lui, le chef suprême du royaume, malheureux et triste, alors qu’un humble serviteur avait tant de joie.
Le roi demanda au serviteur, « Pourquoi êtes-vous si heureux? »